LA NOSTRA ATENCIÓ
S’HA TORNAT
FRAGMENTÀRIA.

Vivim envoltats d’estímuls, notificacions i interrupcions que competeixen constantment per la nostra atenció.

CONCENTRACIÓ
MEDITACIÓ
ATENCIÓ

ABANS DE MIRAR, CAL RECUPERAR LA CAPACITAT DE PERCEBRE

“L’ombra que ens il·lumina” és un sistema basat en cinc pràctiques meditatives dissenyades per a restaurar l’atenció natural, recuperar la profunditat perceptiva i reconnectar amb els processos mentals que la velocitat digital ha anat fragmentant.

LES 5 PRÀCTIQUES

TRAVESSAR LA BARRERA

Un exercici per deixar enrere l’estat mental habitual —reactiu, saturat i hiperestimulat— i entrar en un espai de potencialitat cognitiva.

FORÇA PERSONAL

En un món on la nostra atenció és segrestada, la força personal és la capacitat de dirigir tota la nostra energia cap a un propòsit concret, sense interferències.

L’ESPAI INTERMEDI

Aprendrem a veure l’espai que permet a l’objecte ser, a percebre el silenci entre els estímuls i a reconèixer l’ombra com un objecte subtil.

EL CABDELL ENERGÈTIC

Crearem un cabdell energètic com a suport visual i simbòlic
i treballarem la projecció de la intenció per aplicar
aquest coneixement a la vida i a la feina.

BAIXAR LES ESCALES

Una pràctica per facilitar l’exploració de les profunditats
de la psique, un viatge cap a un mateix que permet recuperar
continguts interns que la hiperestimulació digital ha silenciat.

CINC
PRÀCTIQUES.
UNA NOVA
MANERA
DE MIRAR.

FORMAT

Curs Presencial

DURADA

4 hores

DOSSIER FORMACIÓ

CONTACTE

Jesus Reigosa
+34 657 266 810
info@jesusreigosa.com